肚胀气大便不成形可能是饮食不当、腹部着凉、肠道菌群失调、肠道炎症、胃肠功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、使用药物、治疗炎症、改善胃肠功能等。
1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，可能导致肚胀气大便不成形。应调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、面条等。遵医嘱用药，如健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌胶囊。
2.腹部着凉：腹部受寒后，胃肠蠕动功能可能会受到影响，出现肚胀气大便不成形的情况。要注意腹部保暖，可适当热敷。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会引起肠道功能紊乱。可补充益生菌，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、布拉氏酵母菌散。
4.肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激可导致肚胀气及大便异常。需进行抗炎治疗，遵医嘱用药，如美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、肠炎宁片。
5.胃肠功能紊乱：精神压力大、生活不规律等可能引发胃肠功能紊乱。要注意调整生活方式，保持心情舒畅。必要时遵医嘱使用药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀片。
在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，注意腹部保暖，保持心情愉悦。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
