长期感到很累很乏力，可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力过大、慢性疲劳综合征等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现疲劳乏力的症状。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。
2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体的正常功能，导致疲劳。要保证饮食多样化，摄入足够的营养物质。
3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体的新陈代谢会减慢，血液循环不畅，容易感到疲劳。适当增加运动量，有助于提高身体的活力。
4. 心理压力过大：工作、学习、生活中的压力过大，会导致精神紧张，身体也会出现疲劳的反应。学会放松自己，通过各种方式缓解压力，如听音乐、旅游等。
5. 慢性疲劳综合征：这是一种较为复杂的疾病，可能与免疫系统、神经系统等有关，表现为长期的疲劳感，且休息后无法缓解。需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。
如果长期感到很累很乏力，应注意调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
