一般情况下，糖尿病人可以吃杏仁、腰果、巴旦木、榛子、核桃等，建议在医生指导下吃。
1.杏仁：杏仁富含蛋白质、纤维和健康脂肪，升糖指数较低，有助于控制血糖。同时，杏仁中的镁元素有助于调节血糖水平。建议每天食用量不超过10颗。
2.腰果：腰果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，对心血管健康有益。但其热量较高，糖尿病人应适量食用，每天5颗左右为宜。
3.巴旦木：巴旦木富含维生素E和膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。建议每日食用量控制在8颗以内。
4.榛子：榛子含有多种维生素和矿物质，其中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。榛子的油脂含量较高，糖尿病人应少量食用，每天不超过6颗。
5.核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，对预防心血管疾病有一定作用。但核桃热量较高，每天食用3颗左右为宜。
糖尿病人在食用坚果时，应注意控制总热量，将坚果的热量计入每日饮食总热量中。同时，应尽量选择原味坚果，避免食用添加了糖分和盐分的坚果。此外，定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。
