尿酸高吃鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉等肉最好，但要注意适量食用。尿酸高的人还应及时就医，遵医嘱合理控制尿酸水平。
1.鸡肉：鸡肉是一种优质蛋白质的来源，其嘌呤含量相对较低。适量食用鸡肉可以为身体提供必要的营养，同时不会导致尿酸水平显著升高。建议选择去皮的鸡肉，以减少脂肪的摄入。烹饪方式以清蒸、水煮为佳，避免油炸、油煎。
2.鸭肉：鸭肉的营养价值较高，富含蛋白质、维生素和矿物质。与鸡肉类似，鸭肉的嘌呤含量也不算高。在食用时，应注意去除鸭皮和油脂，以降低脂肪和嘌呤的摄入量。可采用炖、烤等健康的烹饪方法。
3.猪瘦肉：猪瘦肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，是人体所需营养的重要来源之一。尿酸高的人可以适量食用猪瘦肉，但要注意控制摄入量。烹饪时应尽量少用油脂，如选择煮、炒等方式。
4.牛肉：牛肉是一种富含蛋白质、铁等营养成分的肉类。对于尿酸高的人来说，适量食用牛肉是可以的，但要避免选择肥牛等脂肪含量较高的部位。建议采用烤、炖等烹饪方法，以减少嘌呤的产生。
5.羊肉：羊肉具有一定的营养价值，但嘌呤含量相对较高。尿酸高的人在食用羊肉时应特别注意控制量，尽量选择瘦羊肉，并采用清淡的烹饪方式，如煮、蒸等。
尿酸高的人在饮食方面需要注意均衡营养，合理搭配。除了选择合适的肉类外，还应多吃蔬菜、水果，多喝水，以促进尿酸的排泄。还应定期检测尿酸，根据医生的建议进行调整和治疗。
