阴茎长度存在个体差异，正常范围在疲软状态下约为4-10厘米，勃起状态下约为10-16厘米。其长度受遗传因素、激素水平、营养状况、生活习惯等多种因素影响。只要功能正常且不影响排尿或性生活，无需过度关注具体数值。
1. 疲软状态：成年男性在疲软状态下，阴茎的平均长度约为4-10厘米。根据2014年的研究，我国男性阴茎疲软状态下的平均长度为6.5±0.7厘米。2022年的研究显示，这一数值增加到了7.1±1.5厘米。测量时，在疲软状态下，需充分外翻包皮露出龟头，使用测量直尺测量耻骨联合至阴茎龟头顶端的距离。
2. 勃起状态：勃起后长度通常为10-16厘米，平均约12-13厘米。部分研究将下限设定为9.5厘米，若勃起长度不足9厘米可能被诊断为阴茎短小。勃起长度对性生活质量影响较大，但只要达到下限且功能正常，通常不影响性生活及生育。测量时，在勃起状态下，用直尺抵住耻骨联合，测量至阴茎头顶端。
1. 遗传因素：阴茎长度与遗传密切相关，家族遗传基因在很大程度上决定了阴茎的生长发育情况。
2. 激素水平：雄激素在阴茎发育中起重要作用。青春期时，雄激素分泌旺盛，促进阴茎快速生长。若雄激素分泌不足，可能影响阴茎的正常发育。
3. 营养状况：在生长发育阶段，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养物质，会阻碍阴茎的正常生长。
4. 生活习惯：长期不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等可能影响阴茎发育和功能。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，这有助于维持身体健康和性功能。同时，要保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张，以免对性生活产生不良影响。如果对自己的阴茎长度或性功能有疑虑，建议及时咨询专业医生，以便获得更准确的建议和治疗。
