正常情况下，姨妈周期一般为21 - 35天，平均为28天。其受多种因素影响，如内分泌、情绪、环境等。每个人的姨妈周期可能会有所不同，但在一定范围内都属于正常。
姨妈周期的长短主要由卵巢的周期性变化所决定。在一个姨妈周期中，卵巢会经历卵泡发育、排卵和黄体形成等过程。这些过程会受到下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的调节，同时也会受到其他因素的影响。例如，当身体处于紧张、焦虑或压力较大的状态时，可能会影响内分泌系统的正常功能，从而导致姨妈周期的改变。此外，生活环境的变化、饮食习惯的改变、过度运动等也可能对姨妈周期产生影响。月经第1天至下次月经第1天，其间隔称为月经周期，女性平均月经周期为28天，通常在21-35天都是正常的月经周期。
如果姨妈周期长期不规律或者出现月经量过多、过少，痛经等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于维持姨妈周期的正常。
