饭后上厕所大便不成形可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1.饮食不当：饮食中摄入过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，可能导致大便不成形。应调整饮食习惯，保持饮食清淡、易消化，避免食用刺激性食物，规律进食。
2.腹部着凉：腹部受寒后，可能影响肠道蠕动和消化功能，导致大便异常。要注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，可引起肠道炎症，导致大便不成形。遵医嘱用药，如诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
4.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能破坏肠道微生态平衡，引发大便问题。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等调节肠道菌群。
5.胃肠功能紊乱：精神压力大、情绪紧张等因素可能导致胃肠功能紊乱，出现大便不成形的症状。需注意调整心态，保持心情舒畅，必要时可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，避免过度劳累，保持心情愉悦。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
