膝盖感觉有一根筋错位可能是运动损伤、关节退变、韧带拉伤、半月板损伤、姿势不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.运动损伤：运动过程中过度扭转或拉伸膝盖，可能导致膝盖筋错位。应立即停止运动，休息并冷敷受伤部位。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、跌打丸。
2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，可能引起膝盖筋错位的感觉。可通过减少负重、热敷等缓解症状。必要时遵医嘱服用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、仙灵骨葆胶囊。
3.韧带拉伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带拉伤，出现膝盖筋错位的情况。需休息制动，严重时可能需要手术修复。治疗时遵医嘱使用活血止痛胶囊、伤科跌打胶囊、三七片。
4.半月板损伤：半月板损伤后，膝盖活动时可能会有筋错位的感觉。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术。可遵医嘱服用美洛昔康分散片、洛索洛芬钠片、藤黄健骨胶囊。
5.姿势不良：长期保持不正确的姿势，可能导致膝盖受力不均，引发筋错位的感觉。应注意调整姿势，进行适当的伸展运动。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度运动和受伤。如膝盖不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
