黑米和紫米都是营养丰富的米类，但在一些方面存在区别：
1.外观：黑米的颜色较深，呈黑色或黑褐色；紫米的颜色则为紫红色。
2.品种：黑米属于粳米，是一种药、食兼用的大米；紫米是水稻的一个品种，属于糯米类。
3.口感：黑米的口感较硬，有嚼劲；紫米的口感较为软糯。
4.营养成分：黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等营养成分；紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2等。
5.功效：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效；紫米有补血益气、暖脾胃的作用。
在日常生活中，可以根据自己的需求和口味选择食用黑米或紫米。无论是黑米还是紫米，都应适量食用，以保证营养的均衡摄入。
