健忘和老年痴呆有以下区别：
1.记忆力损害程度：健忘主要表现为对近期发生的事情部分遗忘，经过提醒可以回忆起来；老年痴呆则是记忆力严重受损，遗忘的事情很难通过提醒恢复记忆。
2.认知能力：健忘者的认知能力基本正常，思维、判断和解决问题的能力不受影响；老年痴呆患者会出现认知功能障碍，如语言表达困难、计算能力下降、定向力障碍等。
3.情绪性格：健忘者的情绪和性格通常较为稳定，不会有明显变化；老年痴呆患者可能会出现情绪波动、性格改变，如变得暴躁、多疑、抑郁等。
4.生活能力：健忘者的日常生活能力不受影响，能够正常的进行工作和生活；老年痴呆患者的日常生活能力会逐渐下降，如穿衣、洗漱、进食等方面可能需要他人协助。
5.病情发展：健忘一般不会持续加重，通过调整生活方式和心理状态可以得到改善；老年痴呆是一种进行性发展的疾病，病情会逐渐恶化，目前尚无根治方法。
无论是健忘还是老年痴呆，都需要引起重视。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持大脑健康。如果出现记忆力明显下降等异常情况，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
