高考生睡不着可能是心理压力过大、作息不规律、环境因素影响、饮食不当、睡前过度兴奋等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、规律作息、改善环境、合理饮食、避免睡前过度兴奋等。
1.心理压力过大：高考生面临高考，心理压力较大，容易导致失眠。可通过适当的运动，如散步、慢跑等，缓解压力；也可以听一些舒缓的音乐，放松心情。
2.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，可能会影响睡眠质量。应调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。遵医嘱用药，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊。
3.环境因素影响：睡眠环境嘈杂、温度不适宜等都可能影响睡眠。应尽量创造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，如使用隔音材料、调整空调温度等。
4.饮食不当：晚餐过饱或过于油腻，可能会导致消化不良，影响睡眠。应注意饮食清淡，避免晚餐过饱或过于油腻。遵医嘱用药，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片。
5.睡前过度兴奋：睡前玩游戏、看刺激性的电影或书籍等，可能会使大脑处于兴奋状态，导致难以入睡。应避免睡前过度兴奋，可在睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡、阅读一些轻松的书籍等。
高考生在日常生活中，要保持良好的心态，合理安排学习和休息时间，注意饮食健康，创造良好的睡眠环境，以提高睡眠质量，更好地应对高考。
