工作压力很大可能是工作任务繁重、时间管理不善、职业发展困惑、人际关系复杂、个人心理承受能力较弱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理规划工作、提升时间管理能力、明确职业目标、改善人际关系、增强心理调适能力等。
1.工作任务繁重：工作内容过多，超出个人承受能力，导致压力增大。可采取制定详细的工作计划，合理分配任务和时间，避免任务堆积；必要时与上级沟通，调整工作安排等方法缓解压力。
2.时间管理不善：不能合理安排工作时间，导致效率低下，压力增加。学习时间管理技巧，如使用时间管理工具，设定优先级，避免拖延等，有助于提高工作效率，减轻压力。
3.职业发展困惑：对自己的职业发展方向不明确，感到迷茫和焦虑。可以通过自我评估，了解自己的兴趣、优势和价值观，制定职业发展规划，明确目标和方向。
4.人际关系复杂：与同事、上级或客户之间的关系不融洽，影响工作情绪和效率。积极主动地与他人沟通交流，学会倾听和理解他人的观点，尊重差异，化解矛盾，营造良好的工作氛围。
5.个人心理承受能力较弱：在面对工作压力时，容易产生消极情绪，如焦虑、抑郁等。通过学习心理调适方法，如深呼吸、冥想、运动等，缓解紧张情绪，增强心理承受能力。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，适当进行体育锻炼，以维持身心健康。同时，要学会调整心态，保持积极乐观的态度，面对工作中的挑战和困难。
