骨质增生和骨质疏松是常见的骨骼疾病，其发病可能是年龄增长、营养不良、长期劳损、激素水平变化、遗传因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当运动、合理饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.年龄增长：随着年龄的增长，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，容易导致骨质疏松；同时，关节软骨磨损，骨质增生的风险也会增加。
2.营养不良：钙、维生素D等营养素缺乏，会影响骨骼的正常代谢，导致骨质增生和骨质疏松。如遵医嘱用药，可选择碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
3.长期劳损：长期从事重体力劳动或过度运动，关节和骨骼承受的压力过大，容易引发骨质增生。同时，过度劳累也可能影响骨骼的营养供应，导致骨质疏松。
4.激素水平变化：女性绝经后，雌激素水平下降，会加速骨质流失，增加骨质疏松的发病风险。甲状旁腺激素、降钙素等激素的异常，也可能影响骨骼健康。
5.遗传因素：部分人由于遗传因素，天生骨骼结构或代谢存在异常，更容易患上骨质增生和骨质疏松。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如适当晒太阳，促进维生素D的合成；避免过度劳累，注意休息；定期进行骨密度检查，以便早期发现和治疗骨骼疾病。
