多种维生素片包含维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。
1.维生素 A：有助于维持正常的视力，特别是在暗光环境下的视觉功能。它对于皮肤和黏膜的健康也很重要，能够促进细胞的生长和分化。
2.维生素 B 族：包括多种维生素，如维生素 B1、B2、B6、B12 等。它们在能量代谢中发挥着重要作用，有助于维持神经系统的正常功能，促进红细胞的形成。
3.维生素 C：是一种抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害，增强免疫力。它还参与胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿的健康有益。
4.维生素 D：有助于钙的吸收和利用，对于维持骨骼的健康至关重要。缺乏维生素 D 可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。
5.维生素 E：也是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，对心血管健康有一定的益处。
在服用多种维生素片时，应根据个人的实际情况，在医生的指导下进行。同时，保持均衡的饮食也是获取维生素的重要途径，不能完全依赖维生素片来满足身体的需求。
