回奶六天了还涨得厉害可能是乳汁分泌过多、饮食不当、吸吮刺激、乳腺管堵塞、情绪因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、减少刺激、疏通乳腺管、调节情绪等。
1.乳汁分泌过多：有些女性在回奶期间，乳汁分泌仍然较为旺盛，导致乳房胀痛。可适当减少汤汁类食物的摄入，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。遵医嘱用药，如维生素B6片、炒麦芽泡水、回奶宝胶囊。
2.饮食不当：如果在回奶期间食用了促进乳汁分泌的食物，如木瓜、花生等，可能会影响回奶效果。应避免食用此类食物。
3.吸吮刺激：婴儿的吸吮或用吸奶器频繁吸奶，会刺激乳汁分泌，使回奶困难。应尽量减少对乳房的刺激。
4.乳腺管堵塞：乳汁淤积在乳腺管内，可能会引起乳腺管堵塞，导致乳房胀痛。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。
5.情绪因素：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌，导致回奶不畅。应保持心情舒畅，避免情绪波动。
在回奶过程中，要注意保持乳房的清洁卫生，避免挤压乳房，穿着宽松舒适的内衣。如果乳房胀痛症状持续不缓解或出现发热、红肿等异常情况，应及时就医。
