枸杞、大枣、红糖水一起喝具有滋补身体、补充能量、养血安神、健脾益胃、美容养颜等作用。
1.滋补身体：枸杞含有多种维生素、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。大枣富含蛋白质、维生素、矿物质等，有补中益气、养血安神的作用。红糖水则可以提供能量，补充体力。将它们一起饮用，可以起到滋补身体的作用。
2.补充能量：红糖水中的糖分可以迅速被人体吸收，为身体提供能量。在疲劳或体力消耗较大时，饮用枸杞大枣红糖水可以帮助恢复体力。
3.养血安神：大枣和红糖都有养血的作用，而枸杞具有滋补肝肾、宁心安神的功效。三者搭配在一起，对于血虚引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的缓解作用。
4.健脾益胃：大枣具有健脾益胃的作用，可增强脾胃功能。枸杞也对脾胃有一定的滋养作用。饮用枸杞大枣红糖水有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题。
5.美容养颜：枸杞中的多种营养成分具有抗氧化作用，能够延缓衰老，保持皮肤弹性。大枣中的维生素C含量较高，有助于美白肌肤。红糖水则可以促进血液循环，使面色更加红润。
虽然枸杞大枣红糖水有一定的保健作用，但每个人的体质不同，饮用时应根据自身情况适量饮用。如果有特殊的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行调理。
