脚后跟骨头突出可能是跟骨骨质增生、跟腱炎、跟骨骨折畸形愈合、足弓异常、局部肿物等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.跟骨骨质增生：是由于关节软骨磨损、破坏，促使骨质增生。表现为脚后跟疼痛、活动受限。遵医嘱用药，如抗骨增生片、骨刺平片、骨仙片等。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状。严重时需手术治疗。
2.跟腱炎：多因运动过度、外伤等引起。主要症状为脚后跟上方疼痛、肿胀。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。休息、冰敷、理疗等有助于恢复。
3.跟骨骨折畸形愈合：骨折后复位不良或固定不牢固导致。可出现脚后跟外观异常、疼痛。治疗方法根据具体情况选择，可能包括再次手术矫正。
4.足弓异常：如扁平足或高弓足，可导致脚后跟受力不均，引起骨头突出。可通过定制鞋垫来改善足弓状态，缓解症状。
5.局部肿物：如腱鞘囊肿、脂肪瘤等，也可能表现为脚后跟骨头突出。一般需要手术切除。
在日常生活中，要注意避免过度劳累，选择合适的鞋子，保持足部的舒适。如果发现脚后跟骨头突出并伴有疼痛等不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
