脚后跟麻木可能是腰椎间盘突出症、足底筋膜炎、糖尿病周围神经病变、局部血液循环不畅、神经炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫神经，可能导致脚后跟麻木。可通过按摩、牵引等物理治疗缓解症状。遵医嘱用药，如甲钴胺片、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2.足底筋膜炎：长时间站立或行走，可能引发足底筋膜炎，导致脚后跟麻木。可进行热敷、冲击波治疗等。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、活血止痛胶囊等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者血糖控制不佳，可能出现周围神经病变，引起脚后跟麻木。需控制血糖，同时可服用营养神经的药物。遵医嘱用药，如维生素B1片、依帕司他片、甲钴胺分散片等。
4.局部血液循环不畅：久坐、久站等可能导致脚部血液循环不畅，出现脚后跟麻木。可通过适当运动、泡脚等改善血液循环。
5.神经炎：感染、中毒等原因可能引发神经炎，导致脚后跟麻木。需针对病因进行治疗，同时可使用营养神经的药物。遵医嘱用药，如腺苷钴胺片、谷维素片、维生素B12片等。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，促进血液循环。如脚后跟麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
