脚后跟磨破皮可能是鞋子不合适、走路姿势不当、长时间行走、皮肤过于干燥、脚部皮肤娇嫩等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有更换合适的鞋子、调整走路姿势、适当休息、涂抹保湿护肤品、注意保护脚部皮肤等。
1.鞋子不合适：鞋子尺码不合适、材质过硬或过紧，容易摩擦脚后跟，导致破皮。应选择尺码合适、材质柔软、透气性好的鞋子，如运动鞋、休闲鞋等。
2.走路姿势不当：走路时重心不稳、脚步拖地等不正确的姿势，会增加脚后跟的摩擦，引起破皮。需要注意调整走路姿势，保持身体平衡，脚步轻盈。
3.长时间行走：长时间行走会使脚后跟不断受到摩擦，从而破皮。应合理安排行走时间，避免过度劳累，行走一段时间后适当休息。
4.皮肤过于干燥：皮肤干燥缺乏弹性，容易在摩擦时受损。可每天涂抹保湿护肤品，如凡士林软膏、尿素维E乳膏、甘油搽剂等，保持皮肤湿润。
5.脚部皮肤娇嫩：有些人的脚部皮肤相对较娇嫩，容易受到摩擦伤害。平时要注意保护脚部皮肤，避免频繁摩擦，可以穿棉质袜子，增加缓冲。
在日常生活中，要注意保持脚部的清洁和干燥，避免伤口感染。如果伤口出现红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。
