脚后跟碰伤后肿了，可能是外力撞击、局部感染、软组织损伤、骨折、血管损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、抗感染治疗、冷敷热敷、固定治疗、手术治疗等。
1.外力撞击：脚后跟受到外力碰撞，导致局部组织受损，引起肿胀。应立即停止活动，休息并抬高患肢，以减轻肿胀。
2.局部感染：伤口处理不当可能引发感染，导致脚后跟肿胀。需保持伤口清洁，遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等进行抗感染治疗。
3.软组织损伤：碰伤可能导致脚后跟周围的软组织受伤，出现肿胀。在受伤后的72小时内进行冷敷，72小时后改为热敷，可缓解肿胀和疼痛。
4.骨折：如果碰撞较为严重，可能会导致骨折，引起脚后跟肿胀。需要进行X线等检查以明确诊断，根据骨折情况进行固定治疗，如使用石膏或支具固定。
5.血管损伤：严重的碰伤可能损伤脚后跟的血管，影响血液循环，导致肿胀。这种情况需要及时就医，可能需要进行手术治疗来修复血管。
在脚后跟碰伤肿胀后，应注意休息，避免剧烈运动。如果肿胀持续不缓解或伴有疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
