脚后跟总是隐隐作痛可能是长时间站立或行走、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.长时间站立或行走：长时间站立或行走会导致脚后跟承受过多压力，引起疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.跟腱炎：过度使用跟腱或外伤可能导致跟腱炎，引起脚后跟疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等，以及物理治疗。
3.足底筋膜炎：足底筋膜受到反复牵拉损伤，可引发足底筋膜炎，导致脚后跟疼痛。可通过休息、足底拉伸、穿合适的鞋子等方法缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物治疗。
4.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，刺激周围组织可引起疼痛。治疗方法包括热敷、物理治疗，若疼痛严重，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片、氨酚曲马多片等药物，必要时可进行手术治疗。
5.外伤：脚后跟受到外力撞击或扭伤，可导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。应及时就医，进行检查和治疗，若有骨折，可能需要复位和固定。
在日常生活中，应注意保护脚后跟，避免过度劳累和受伤。选择合适的鞋子，保持良好的姿势，适当进行足部锻炼，如踮脚尖、脚趾抓地等，有助于预防和缓解脚后跟疼痛。如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
