脚踝韧带断了可能是运动损伤、外力撞击、慢性劳损、年龄增长导致韧带退变、先天韧带发育不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.运动损伤：在进行剧烈运动或运动姿势不正确时，容易导致脚踝韧带断裂。如打篮球、踢足球时突然的扭转动作。应立即停止运动，避免进一步损伤。
2.外力撞击：如车祸、摔倒等强大的外力直接作用于脚踝，可能造成韧带断裂。受伤后需及时就医，进行检查和治疗。
3.慢性劳损：长期过度使用脚踝，如长时间站立、行走等，可能导致韧带慢性损伤，严重时可引起断裂。需注意休息，避免劳累。
4.年龄增长导致韧带退变：随着年龄的增长，韧带的弹性和韧性会逐渐下降，容易发生断裂。日常生活中可适当进行锻炼，增强韧带的功能。
5.先天韧带发育不良：部分人由于先天因素，脚踝韧带发育不良，相对脆弱，容易出现断裂。这种情况需要更加注意保护脚踝，避免受伤。
在治疗过程中，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保护脚踝，避免再次受伤。运动前要充分热身，选择合适的鞋子，避免过度劳累。如果出现脚踝疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
