脚内侧突然肿了个包可能是外伤、感染、关节炎、腱鞘囊肿、下肢血管病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.外伤：因外力撞击或扭伤导致。局部可能出现疼痛、肿胀、淤血。可先冷敷，减轻肿胀和疼痛，72小时后热敷，促进淤血吸收。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊。
2.感染：细菌感染引起的炎症，除了肿包，还可能有红肿、发热、疼痛等症状。需要保持局部清洁，避免感染加重。遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致关节肿胀、疼痛、活动受限。治疗包括休息、保暖，避免关节负重。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4.腱鞘囊肿：多发生于关节或腱鞘附近，表现为局部肿块，一般无明显症状，有时可有疼痛。较小的囊肿可通过挤压使其破裂吸收，较大的囊肿可能需要手术切除。
5.下肢血管病变：如下肢静脉曲张、深静脉血栓等，可影响血液循环，导致脚部肿胀。需要进行血管超声等检查以明确诊断。治疗方法根据病情而定，如穿弹力袜、抗凝治疗等。遵医嘱用药，如迈之灵片、地奥司明片、利伐沙班片。
在日常生活中，要注意保护脚部，避免受伤。如果脚内侧肿包持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
