脚青紫肿可能是外伤、下肢静脉曲张、深静脉血栓形成、心脏疾病、营养不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。
1.外伤：因外力撞击或扭伤导致脚部青紫肿。受伤后应立即休息，避免受伤部位受力。在受伤24小时内可冷敷，减轻肿胀和疼痛，如用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位。24小时后可热敷，促进血液循环，如用热毛巾或热水袋敷在受伤部位。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸。
2.下肢静脉曲张：由于下肢静脉回流障碍，血液淤积在下肢，导致脚部青紫肿。应避免长时间站立或久坐，可穿弹力袜，促进静脉回流。遵医嘱用药，如迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。
3.深静脉血栓形成：血液在深静脉内不正常凝结，引起静脉回流障碍，导致脚部青紫肿。需卧床休息，抬高患肢。遵医嘱用药，如利伐沙班片、华法林钠片、低分子肝素钙注射液。
4.心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，出现脚部青紫肿。应注意休息，减少体力活动。遵医嘱用药，如呋塞米片、螺内酯片、地高辛片。
5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能导致脚部青紫肿。需加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
在日常生活中，要注意保护脚部，避免受伤。如果出现脚青紫肿的情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，促进血液循环。
