脚入了气可能是长时间站立或行走、脚部受伤、鞋子不合适、脚部受凉、缺乏运动等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等。
1.长时间站立或行走：长时间站立或行走会导致脚部肌肉疲劳，引起脚入气的感觉。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当抬高脚部，促进血液回流。
2.脚部受伤：脚部受伤如扭伤、拉伤等，可能会导致脚部气血不畅，出现入气的症状。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后可热敷，促进血液循环。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。
3.鞋子不合适：穿着过紧或过硬的鞋子，会压迫脚部，影响血液循环，导致脚入气。应选择合适的鞋子，以舒适为主。
4.脚部受凉：脚部受凉会使血管收缩，血液循环不畅，从而引起脚入气。要注意脚部保暖，避免受寒。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，脚部肌肉力量不足，血液循环减慢，容易出现脚入气的情况。应适当增加运动，如散步、慢跑等，增强脚部肌肉力量，促进血液循环。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，注意脚部保暖，适当运动。如果脚入气的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
