脚外侧骨头疼可能是外伤、劳损、关节炎、痛风、神经病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。
1.外伤：因外力撞击或扭伤导致。表现为局部疼痛、肿胀、淤血等。可先冷敷，减轻肿胀和疼痛，72小时后热敷，促进血液循环。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。
2.劳损：长时间站立、行走或运动过度引起。症状为脚部酸痛、乏力。需注意休息，避免过度劳累。可进行按摩、热敷缓解症状。遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。关节疼痛、肿胀、僵硬，活动受限。治疗包括保暖、休息，避免关节负重。遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处。发作时关节红肿、疼痛剧烈。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入。遵医嘱使用秋水仙碱片、别嘌醇片、苯溴马隆片。
5.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，可引起脚部放射性疼痛。需治疗原发疾病，缓解神经受压。可进行牵引、理疗等。遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片。
在日常生活中，应注意保护脚部，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。如果脚外侧骨头疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
