脚趾甲长到肉里可能是修剪不当、穿鞋不合适、外伤、甲沟炎、先天性局部畸形等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有修剪指甲、更换合适的鞋子、治疗炎症、矫正畸形等。
1.修剪不当：指甲修剪过短或形状不合适，导致新长出的指甲容易嵌入肉中。应正确修剪指甲，避免过短或过深，剪成方形并留出适当的长度。
2.穿鞋不合适：长期穿着过紧或尖头的鞋子，会挤压脚趾，使指甲受到压迫而往肉里生长。建议选择宽松、舒适的鞋子，避免对脚趾造成过度挤压。
3.外伤：脚趾受到外力撞击或挤压，可能会导致指甲变形，进而嵌入肉中。如果有外伤，应及时处理伤口，避免感染。
4.甲沟炎：甲沟炎是指甲周围组织的炎症，可能会引起指甲周围红肿、疼痛，甚至化脓。遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，以控制炎症。
5.先天性局部畸形：有些人天生脚趾结构异常，容易出现指甲长到肉里的情况。这种情况可能需要通过手术等方法进行矫正。
在日常生活中，要注意保持脚部的清洁卫生，定期修剪指甲，选择合适的鞋子。如果发现脚趾甲长到肉里并出现疼痛、红肿等症状，应及时就医，避免病情加重。
