紧张过度肚子绞痛可能是胃肠痉挛、精神心理因素、饮食不当、腹部着凉、肠道疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有放松心情、调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1.胃肠痉挛：胃肠痉挛是导致紧张过度肚子绞痛的常见原因之一。当人处于紧张状态时，胃肠道的平滑肌可能会出现不自主的收缩，引起痉挛性疼痛。可采取热敷腹部的方法缓解疼痛，遵医嘱用药，如颠茄片、山莨菪碱片、阿托品胶囊等。
2.精神心理因素：紧张、焦虑、压力等精神心理因素可导致自主神经功能紊乱，进而引起胃肠道功能失调，出现肚子绞痛。此时，需要调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。
3.饮食不当：进食过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可能会刺激胃肠道，引起肚子绞痛。应注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
4.腹部着凉：腹部着凉后，胃肠道的血液循环会受到影响，容易引起肚子绞痛。要注意腹部保暖，可适当增加衣物，或使用热水袋热敷腹部。
5.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等肠道疾病也可能导致肚子绞痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部B超、肠镜等，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意饮食卫生，合理饮食，避免食用刺激性食物。注意腹部保暖，避免着凉。如果出现肚子绞痛等不适症状，应及时采取相应的措施，如热敷、调整饮食等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
