经常熬夜掉发严重可能是睡眠不足、精神压力大、营养不良、头皮血液循环不畅、频繁烫染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、缓解压力、合理饮食、按摩头皮、减少烫染等。
1.睡眠不足：长期熬夜会影响身体的正常代谢，导致头发得不到足够的营养供应，从而引起脱发。应尽量保证每天充足的睡眠时间，改善睡眠质量。
2.精神压力大：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致毛囊收缩，影响头发的生长。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，就会导致头发脆弱易断，甚至脱落。建议多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。遵医嘱用药，如养血生发胶囊、复合维生素B片、胱氨酸片。
4.头皮血液循环不畅：长时间熬夜可能会使头皮血液循环减慢，影响头发的生长。可以通过按摩头皮来促进血液循环，每天用指腹轻轻按摩头皮，每次5-10分钟。
5.频繁烫染：烫染头发使用的化学药剂会对头发造成损伤，导致头发干枯、断裂、脱落。应尽量减少烫染头发的次数，避免对头发造成过度伤害。
为了减少脱发，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；注意饮食营养均衡，多吃对头发有益的食物；保持心情舒畅，避免精神压力过大；选择适合自己的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发。如果脱发情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
