肠胃不好可能是饮食不当、精神压力、肠道菌群失调、药物副作用、胃肠动力不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、缓解压力、补充益生菌、调整用药、增强胃肠动力等。
1.饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠胃不好。应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，定时定量进餐，如遵医嘱用药，可选择健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠胃功能。需学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生帮助。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会引起肠胃不适。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
4.药物副作用：某些药物可能对肠胃产生刺激，如非甾体抗炎药等。如病情允许，可在医生指导下调整用药。
5.胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物消化吸收受到影响。可通过适量运动促进胃肠蠕动，必要时遵医嘱使用莫沙必利分散片、伊托必利片、马来酸曲美布汀胶囊等药物。
肠胃不好的人在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累。如肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
