老想挠头皮可能是头皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、精神因素、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持头皮清洁、使用药物治疗、调整心态等。
1.头皮干燥：头皮缺乏水分，会出现瘙痒感，让人总想挠头皮。可通过使用保湿洗发水、定期做头发护理、多喝水等方式缓解。
2.真菌感染：如马拉色菌感染，可引起头皮瘙痒。遵医嘱用药，如酮康唑洗剂、特比萘芬乳膏、氟康唑胶囊等，同时注意个人卫生，避免与他人共用毛巾等物品。
3.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可导致头皮瘙痒。除了保持头皮清洁外，还可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、维生素 B6 片、复方甘草酸苷胶囊等药物治疗。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能会导致头皮瘙痒。应学会调整心态，适当放松，如进行运动、听音乐等。
5.过敏：接触到过敏原，如洗发水、染发剂等，可能会引起头皮过敏反应，出现瘙痒。需避免接触过敏原，遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
在日常生活中，要注意保持头皮清洁，选择适合自己的洗发水；避免频繁染发、烫发；保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠；如果头皮瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
