连续3天发热38℃以下不退可能是感染、自身免疫性疾病、环境因素、药物反应、功能性低热等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有就医检查、对症治疗、调整生活方式等。
1.感染：发热最常见的原因是感染，如细菌、病毒、支原体等感染。可表现为发热、咳嗽、流涕等症状。遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、利巴韦林颗粒、阿奇霉素片等。
2.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，自身免疫系统异常导致发热。可能伴有皮疹、关节疼痛等。遵医嘱用药，如泼尼松片、甲氨蝶呤片、来氟米特胶囊等。
3.环境因素：长时间处于高温环境或剧烈运动后，体温调节中枢功能紊乱，可能引起低热。需及时脱离不良环境，适当休息，补充水分。
4.药物反应：某些药物可能引起发热，如抗生素、抗癫痫药等。停药后体温通常会恢复正常。如出现药物热，应及时告知医生，调整用药。
5.功能性低热：由自主神经功能紊乱引起，体温一般不超过38℃，常伴有乏力、多汗等症状。需注意休息，避免精神紧张，可适当进行体育锻炼。
如果连续低热不退，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、自身抗体等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，加强营养，提高自身免疫力。
