脸上都是小米粒痘痘可能是油脂分泌过多、毛囊角质化、痤疮丙酸杆菌感染、饮食因素、皮肤清洁不当等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、使用药物、注意皮肤清洁等。
1.油脂分泌过多：面部皮脂腺分泌旺盛，导致油脂堵塞毛孔，形成小米粒痘痘。可采取的方法有保持面部清洁，使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶；遵医嘱用药，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶。
2.毛囊角质化：毛囊口角质细胞异常增生，使毛孔堵塞。应注意定期去角质，可选择含有水杨酸或果酸的护肤品；遵医嘱使用异维A酸软胶囊、维胺酯胶囊、维生素A软胶囊。
3.痤疮丙酸杆菌感染：细菌感染引发炎症，导致痘痘产生。要注意面部卫生，避免用手挤压痘痘；遵医嘱外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏。
4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。需调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食物。
5.皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都可能导致毛孔堵塞或皮肤受损。应选择适合自己肤质的清洁产品，掌握正确的清洁方法。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意保持心情舒畅，减轻压力。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
