脸上痘痘红肿硬块，按压有点痛，挤出来是水可能是毛囊堵塞、细菌感染、油脂分泌过多、饮食不当、作息不规律等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤清洁、使用抗菌药物、调整饮食、改善作息等。
1.毛囊堵塞：皮肤毛囊口被角质细胞、皮脂等堵塞，导致皮脂排出不畅，形成痘痘。可通过定期清洁皮肤，使用去角质产品，如水杨酸洁面乳、磨砂膏等，来改善毛囊堵塞情况。
2.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，引发炎症反应，导致痘痘红肿疼痛。遵医嘱用药，如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，可减轻炎症。
3.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，使皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔。注意控油保湿，选择清爽的护肤品，如控油爽肤水、保湿乳液等。
4.饮食不当：过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物等，可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃油腻辛辣食物。
5.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，可能影响内分泌系统，导致激素失衡，引发痘痘。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染扩散。同时，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善皮肤状况。
