路走多了脚跟疼可能是过度劳累、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.过度劳累：长时间行走或站立，导致脚部肌肉和韧带疲劳，引起脚跟疼。应注意休息，避免过度行走和站立，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜受到反复牵拉损伤，产生炎症，引起脚跟疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗如超声波、冲击波治疗、遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，以缓解疼痛和炎症。
3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织，导致脚跟疼。可通过休息、热敷、外用药物如扶他林软膏、云南白药膏、伤湿止痛膏等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
4.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和摩擦，引起炎症，导致脚跟疼。治疗包括休息、冰敷、物理治疗如激光治疗、磁疗，遵医嘱服用美洛昔康片、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
5.外伤：走路时脚跟受到外力撞击或扭伤，导致局部组织损伤，引起疼痛。应及时休息，避免受伤部位受力，可进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
在日常生活中，应注意选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立，保持良好的姿势，适当进行脚部锻炼，以增强脚部肌肉和韧带的力量，预防脚跟疼痛的发生。如果脚跟疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
