毛孔粗有黑头可能是油脂分泌旺盛、清洁不当、角质堆积、不良生活习惯、皮肤老化等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、正确清洁皮肤、使用护肤品、定期去角质、进行医美治疗等。
1.油脂分泌旺盛：皮肤油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大和黑头产生。可通过饮食调整，减少高油、高脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果。遵医嘱用药，如维生素 B6 片、丹参酮胶囊、螺内酯片等，调节油脂分泌。
2.清洁不当：面部清洁不彻底，污垢和油脂残留，会使毛孔堵塞。应选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚认真清洁面部。
3.角质堆积：角质层过厚，会影响皮肤的新陈代谢，导致毛孔问题。可定期使用去角质产品，如磨砂膏、去角质啫喱等，但要注意不要过度去角质。
4.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，会影响皮肤的健康。应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，戒烟限酒。
5.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维减少，皮肤变得松弛，毛孔也会显得粗大。可使用具有紧致肌肤功效的护肤品，如含有视黄醇、肽类的产品。
在日常生活中，要注意保持皮肤的清洁和湿润，选择适合自己肤质的护肤品。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，保持心情舒畅。如果毛孔粗大和黑头问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
