身体上火以后会有很多不舒服的症状出现，对健康方面造成的影响是很大的，身体上火以后应该根据自身实际情况选择合适的方法积极进行治疗，让恢复的速度变得更快，达到更好的降火效果，让身体恢复健康。下面就给大家介绍一下上火了吃什么降火最快。
一、黄瓜猕猴桃汁
可以先把猕猴桃的皮去除，再切成块状，黄瓜清洗干净以后切块，然后就可以一起放进搅拌机里面榨成汁，添加适量的蜂蜜调味就可以吃了，这样就能够达到更好的降火作用。
二、核桃红枣羹
上火以后适当的吃一些核桃红枣羹能达到的效果也非常强，可以让火气更快消失，把红枣核桃洗干净以后放到锅里面蒸熟以后再碾成糊状，把乳清蛋白营养奶米粉用一些温开水调和均匀，然后再把核桃红枣泥放进去，一起搅拌好以后就可以吃了。
三、芒果西米露
身体上火以后喝一些芒果西米露，降火的速度也非常快，需要把芒果切开以后把芒果肉切成小块状，椰粉冲调开，锅中加入适量的水烧开，把西米放进去煮上10多分钟，再焖煮几分钟，芒果肉取适量放进搅拌机里面搅成泥，再把冰块放进去继续搅打一下，底部铺好西米，然后再放上芒果泥，芒果块，最后加入椰浆，这样就可以吃了。
四、红薯炒乳瓜
身体上火的人还可以吃一些红薯炒乳瓜，需要把乳瓜以及红薯洗干净以后切成块状，然后锅中加入适量的油烧热，把葱蒜放进去翻炒一下，然后再添加适量的红薯块翻炒一会儿，再加入适量的乳瓜翻炒均匀，添加适量的鸡精，盐以及清水，汤汁收干以后就可以吃了。
五、薏仁绿豆汤
想要解决上火问题喝一些薏仁绿豆汤可以达到的效果也非常不错，先把薏米洗干净放到清水里面浸泡一下，然后放进锅中，加入适量的水煮开，绿豆洗干净浸泡一下放到锅中，加入适量的水煮到裂开，然后再添加薏仁一起煮到熟烂，最后加入适量的调味就可以吃了。
上面介绍的就是上火以后可以吃的食物，上面这些食物的降火作用都非常强，适当的吃一些能够起到很好的改善生活作用，让身体变得更加健康，有这方面问题的人一定要注意根据自身实际情况来选择合适的食物调节，让身体变得更加健康，让上火出现的几率降低。