每天一次大便但是拉稀可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、食物过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1.饮食不当：近期食用过多生冷、油腻、辛辣食物，可能导致肠道功能紊乱，出现拉稀症状。应调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2.腹部着凉：腹部受寒后，肠道蠕动加快，可能引起拉稀。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
3.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，可引发炎症，导致拉稀。遵医嘱用药，如诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
4.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能影响肠道正常功能，导致拉稀。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等调节肠道菌群。
5.食物过敏：对某些食物过敏，进食后可能出现拉稀等过敏反应。需找出过敏原并避免食用，必要时遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等。
在日常生活中，要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，避免腹部着凉。如拉稀症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
