女性左腿膝盖外侧疼痛可能是外伤、关节炎、韧带损伤、半月板损伤、神经痛等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.外伤：因外力撞击或扭伤导致。表现为局部疼痛、肿胀、淤青等。可先冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后热敷，促进血液循环。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。关节疼痛、僵硬、肿胀，活动受限。注意保暖，避免过度劳累。遵医嘱用药，如氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片。
3.韧带损伤：运动或意外损伤引起。局部疼痛、压痛，关节活动受限。需休息制动，必要时进行固定。遵医嘱用药，如跌打丸、伤科跌打胶囊、洛索洛芬钠片。
4.半月板损伤：多由剧烈运动或外伤导致。膝关节疼痛、肿胀，伴有弹响、交锁等症状。轻者可保守治疗，重者需手术。遵医嘱用药，如滑膜炎颗粒、塞来昔布胶囊、依托考昔片。
5.神经痛：如坐骨神经痛可放射至膝盖外侧，引起疼痛。可伴有下肢麻木、无力等症状。需针对病因治疗，缓解神经受压。遵医嘱用药，如甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊。
在日常生活中，女性应注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。运动时要做好热身和防护措施，如佩戴护膝等。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
