排便少可能是饮食结构不合理、缺乏运动、饮水量不足、肠道蠕动缓慢、精神压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、补充水分、促进肠道蠕动、缓解精神压力等。
1.饮食结构不合理：过多食用精细食物，膳食纤维摄入不足，会导致排便少。可增加蔬菜如芹菜、菠菜、水果如苹果、香蕉、粗粮如玉米、燕麦等富含膳食纤维食物的摄入。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢，影响排便。建议适量增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.饮水量不足：水分摄入过少，使大便干燥，不易排出。每天应保证充足的饮水量，多喝白开水、柠檬水、蜂蜜水等。
4.肠道蠕动缓慢：肠道动力不足，可遵医嘱用药，如莫沙必利片、多潘立酮片、西沙必利胶囊等，以增强肠道蠕动。
5.精神压力大：长期精神紧张、焦虑，会影响肠道功能。应学会放松心情，如听音乐、旅游等，缓解精神压力。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅。如果排便少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
