皮肤痒一抓就一道道抓痕可能是皮肤干燥、过敏反应、感染、精神因素、物理刺激等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤湿润、避免接触过敏原、使用抗感染药物、调节情绪、减少物理刺激等。
1.皮肤干燥：皮肤缺乏水分，容易出现瘙痒和抓痕。可通过使用保湿乳液、凡士林软膏、尿素维E乳膏等保持皮肤湿润。
2.过敏反应：接触过敏原后，皮肤可能会出现过敏症状，如瘙痒和抓痕。遵医嘱用药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
3.感染：皮肤受到细菌、真菌等感染时，也可能出现瘙痒和抓痕。可根据感染类型，遵医嘱使用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗感染药物。
4.精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等可能导致皮肤瘙痒和抓痕。需要调整心态，保持良好的情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解精神压力。
5.物理刺激：衣物摩擦、温度变化等物理刺激可能引起皮肤瘙痒和抓痕。应选择柔软舒适的衣物，避免过冷或过热的环境。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，以免加重症状。同时，注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，增强皮肤的抵抗力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
