屁股酸痛可能是久坐、外伤、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、臀肌筋膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.久坐：长时间坐着会导致臀部肌肉受压，血液循环不畅，引起酸痛。应避免久坐，定时起身活动，进行简单的伸展运动。
2.外伤：臀部受到撞击、扭伤等外伤，会导致肌肉、软组织损伤，出现酸痛。受伤后应及时冷敷，减轻疼痛和肿胀，48小时后可热敷，促进血液循环。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。
3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起臀部及下肢放射性疼痛、麻木。需卧床休息，可进行牵引、按摩等物理治疗。遵医嘱用药，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊。
4.梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症等，可压迫坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛。可通过热敷、针灸等缓解症状。严重者需手术治疗。
5.臀肌筋膜炎：臀部筋膜的慢性炎症，可引起臀部酸痛、僵硬。可进行理疗、冲击波治疗等。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、氯唑沙宗片。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强臀部肌肉的锻炼，如臀桥、深蹲等。如果屁股酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
