骨质增生是一种常见的骨骼疾病，轻微的骨质增生可能是关节磨损、体重过重、创伤、骨关节炎、年龄增长等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当运动、控制体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.关节磨损：长期的关节活动和摩擦，可能导致关节软骨损伤，进而引发骨质增生。应避免过度使用关节，注意休息。
2.体重过重：身体过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损，容易引起骨质增生。需合理饮食，控制体重，如遵医嘱用药，可选择奥利司他胶囊、二甲双胍片、阿卡波糖片等帮助控制体重。
3.创伤：关节受伤后，如骨折、脱位等，若恢复不良，可能会刺激骨质增生的形成。受伤后要及时治疗，促进恢复。
4.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，炎症会导致关节软骨破坏，引起骨质增生。可通过物理治疗缓解症状，如热敷、按摩等。
5.年龄增长：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，骨质增生的风险也会增加。这是一种自然的生理变化，可适当补充钙质和维生素D，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等，以增强骨骼健康。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；适当进行体育锻炼，增强关节周围肌肉的力量；注意关节保暖，避免受寒。如果骨质增生症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
