秋季掉头发特别厉害可能是季节变化、精神压力、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、缓解压力、补充营养、减少烫染次数、药物治疗等。
1.季节变化：秋季气候干燥，头发水分容易流失，导致头发变得脆弱易断。可通过使用保湿洗发水、护发素，增加室内空气湿度等方法改善。
2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致脱发。应学会调整心态，适当进行运动、听音乐等放松活动。
3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响头发的生长。建议多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
4.频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会对头发造成损伤，引起脱发。应尽量减少烫染次数，给头发足够的修复时间。
5.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引发脂溢性皮炎，导致脱发。遵医嘱用药，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素 B6 片等。同时要注意保持头皮清洁。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。注意头发的护理，避免用力拉扯头发。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
