秋季头发干燥可能是气候干燥、频繁洗头、营养不良、烫染损伤、紫外线照射等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有加强保湿、调整洗头频率、合理饮食、减少烫染、注意防晒等。
1.气候干燥:秋季空气湿度较低,头发水分容易流失,导致干燥。可使用保湿洗发水和护发素,定期做发膜,增加头发的水分含量。如欧莱雅精油润养洗发水、资生堂 fino 发膜、潘婷 3 分钟奇迹护发素。
2.频繁洗头:过于频繁地洗头会洗掉头发上的天然油脂,使头发失去保护,变得干燥。建议适当减少洗头次数,一般每周 2 - 3 次为宜。
3.营养不良:头发的生长需要足够的营养,如果饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素和矿物质等,头发就会变得干燥脆弱。应多吃富含蛋白质、维生素 B、维生素 E 和铁、锌等矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果、黑芝麻等。
4.烫染损伤:烫染头发时使用的化学药剂会对头发造成损伤,使头发变得干燥、毛糙。尽量减少烫染次数,若已受损,可使用具有修复功能的洗发水和护发精油。如施华蔻羊绒脂滋养洗发水、卡诗白茶油护发精油、吕 修复损伤洗发水。
5.紫外线照射:秋季阳光中的紫外线依然较强,长时间暴露在阳光下,头发中的水分会被蒸发,导致干燥。外出时可戴帽子或使用含有防晒成分的护发产品。
在日常生活中,要注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力过大。同时,选择适合自己发质的洗护产品,并按照正确的方法使用,有助于改善头发干燥的情况。