大量掉头发可能是精神压力大、营养不良、头皮感染、频繁烫染、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗、减少头发损伤、植发等。
1.精神压力大：长期的精神压力可能导致头发大量脱落。应学会缓解压力，如通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质可能影响头发健康。要保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。
3.头皮感染：头皮受到真菌感染或细菌感染时，可能引起脱发。需及时就医，遵医嘱用药，如酮康唑洗剂、莫匹罗星软膏、特比萘芬片等，以消除感染。
4.频繁烫染：频繁的烫发、染发会对头发造成损伤，导致脱发。应尽量减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，如氨基酸洗发水、橄榄油护发素等，保护头发。
5.遗传：部分人脱发是由于遗传因素导致的。这种情况较难根治，可考虑植发等方法来改善外观。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意头发的清洁和护理。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
