塞牙后牙龈肿痛可能是食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有清洁口腔、药物治疗、局部治疗、手术治疗等。
1.食物嵌塞：食物残渣嵌入牙缝，刺激牙龈引起肿痛。应及时使用牙线或牙签清除嵌塞的食物，并漱口保持口腔清洁。
2.牙龈炎：牙菌斑引起的牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血。遵医嘱用药，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊，同时加强口腔卫生。
3.牙周炎：牙周组织的慢性炎症，可导致牙龈肿痛、牙齿松动。除了清洁口腔，还可能需要进行龈下刮治等治疗。
4.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，周围牙龈发炎肿痛。可在医生指导下使用头孢呋辛酯片、布洛芬缓释胶囊、替硝唑片缓解症状，严重时需拔除智齿。
5.根尖周炎：牙齿根尖部位的炎症，可引起牙龈肿痛。需要进行根管治疗，消除炎症。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
