骨关节炎患者在日常生活中需要注意体重控制、适度运动、注意保暖、合理饮食、避免过度劳累等。
1.体重控制：过重会增加关节的负担，加重骨关节炎的症状。患者应通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，减轻关节的压力。
2.适度运动：适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。如散步、游泳、骑自行车等，但要避免过度运动和剧烈运动，以免损伤关节。
3.注意保暖：寒冷会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，加重关节疼痛和僵硬。患者应注意关节的保暖，避免受寒。
4.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等，有助于维持关节的健康。
5.避免过度劳累：长时间的站立、行走或劳动会使关节疲劳，加重病情。患者应注意休息，避免过度劳累。
骨关节炎患者在日常生活中要注意保护关节，养成良好的生活习惯。如果症状加重或出现异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
