三个月宝宝三天没拉大便可能是饮食因素、消化系统发育不完善、肠道功能紊乱、缺乏运动、水分摄入不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、增加运动量、适量补充水分等。
1.饮食因素：如果宝宝是母乳喂养，可能是母亲饮食中蛋白质含量过高，导致宝宝大便干结。若是配方奶喂养，可能是奶粉冲调过浓。可适当调整母亲饮食，或按照正确比例冲调奶粉。
2.消化系统发育不完善：三个月宝宝消化系统尚未发育成熟，可能会出现排便不规律的情况。随着宝宝生长发育，这种情况会逐渐改善。
3.肠道功能紊乱：宝宝的肠道菌群尚未完全建立，容易出现肠道功能紊乱，导致便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌调节肠道菌群。
4.缺乏运动：宝宝运动量少，胃肠蠕动减慢，也可能导致便秘。可适当增加宝宝的活动量，如让宝宝多趴一趴。
5.水分摄入不足：如果宝宝水分摄入不足，会使大便干燥，不易排出。可在两次喂奶之间，适量给宝宝喂一些温水。
宝宝出现三天没拉大便的情况，家长不必过于紧张。可先尝试上述方法进行调整。如果宝宝长时间未排便，或出现腹胀、呕吐等异常情况，应及时就医。
