手腕骨头上长了一个突出的骨头可能是腱鞘囊肿、骨质增生、骨软骨瘤、外伤、局部感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.腱鞘囊肿：是关节附近的一种囊性肿块，可能与慢性损伤有关。如果没有明显症状，可先观察。若引起疼痛或影响活动，可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、活血止痛胶囊等。
2.骨质增生：多由关节退变引起。可通过热敷、按摩等缓解症状。遵医嘱用药，如抗骨增生片、骨刺平片、仙灵骨葆胶囊等。
3.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤。若肿瘤较小，无症状，可定期复查。若肿瘤较大或有症状，需手术切除。
4.外伤：外伤可能导致局部组织肿胀、骨质损伤，形成突出。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛。遵医嘱用药，如三七伤药片、跌打丸、云南白药胶囊等。后期可进行热敷、理疗等促进恢复。
5.局部感染：感染可引起局部红肿、疼痛，有时可能形成脓肿，感觉像骨头突出。需进行抗感染治疗，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等。
在日常生活中，要注意保护手腕，避免过度劳累和受伤。如果手腕骨头上的突出物持续不消退或伴有疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
